LA PURGE OU DETOX INTESTINALE

Pour bien préparer son jeûne avec la descente alimentaire, il est possible de faire une purge intestinale. Elle va permettre à l’intestin de se vider et se libérer, pour accélérer les effets régénérateurs et équilibrants du jeûne sur la flore intestinale. La purge va éliminer les résidus intestinaux après la descente alimentaire. Il en existe plusieurs sortes comme l’irrigation du côlon pratiquée par un thérapeute.

On peut aussi faire une cure de chlorure de magnésium ou de jus de pruneaux. Attention toutefois à bien vous faire conseiller par un spécialiste avant d’entreprendre une purge, quelle qu’elle soit.

Pour préparer au mieux son jeûne avec la descente alimentaire, il est par ailleurs préférable de réduire également ses activités dès cette étape, afin de profiter pleinement de ce moment de régénération du corps et de l’esprit.

Une purge intestinale est fortement recommandée (sauf en cas d'hémorroïdes). Elle permet de vider les intestins, ce qui a pour effet de limiter la sensation de faim et de diminuer les symptômes de la crise curative durant le jeûne.

Elle est à réaliser dès lors que vous n'ingèrerez plus d'aliments solides (soirée du J-1 ou jour J). Préférez, si possible, le sulfate de magnésium qui, en plus d'apporter une dose de magnésium, stimulera la vidange du foie, de la vésicule biliaire et du pancréas.

• 20 à 30g de sulfate de magnésium dans un verre d'eau,

•  le boire en 15 mn,

•  boire, au moins, 1/2 litre d'eau avant la purge,

•  Effets entre 2 et 12h.

« Astuce : Pour aider à oublier le goût amer du sulfate, mélangez la poudre à de l’eau froide citronnée et alternez avec une boisson à base d’eau, de jus de pomme, de citron (+/- une touche de sirop de framboise). »

Si vous ne souhaitez pas la faire seul(e), chez vous, vous aurez la possibilité de l'effectuer dès votre arrivée au gîte.