NOUVEAU !!!
NOUVEAU !!!
SÉJOURS FEMMES
PRÉMÉNOPAUSE & MÉNOPAUSE
Vous traversez la préménopause ou la ménopause. Votre corps change.
Vous n'avez pas à subir cette période.
Quelques jours pour mieux comprendre ce qui se passe dans votre corps, retrouver des repères et découvrir comment prendre soin de vous autrement.
Vous ne reconnaissez plus vraiment votre corps ?
Votre sommeil change.
Votre énergie n'est plus la même.
Votre corps évolue.
Votre humeur peut devenir plus imprévisible.
Et peut-être avez-vous parfois l'impression de ne plus vraiment savoir quoi faire.
Vous n'avez pas besoin de traverser cette période seule.
Ces séjours sont pensés pour les femmes en préménopause et en ménopause qui souhaitent mieux comprendre leur corps, retrouver des repères et découvrir des clés concrètes pour prendre soin d'elles autrement.
Pendant votre séjour, vous pourrez :
Mieux comprendre les changements de votre corps
Retrouver le plaisir de bouger et de prendre soin de vous
Découvrir des repères adaptés à cette nouvelle étape
Vous sentir comprise, entourée et moins seule
Repartir avec des pistes concrètes pour votre quotidien
Et si vous décidiez de vous choisir maintenant ?
Prochain séjour : Du 19 au 24 septembre 2026
Nouveauté à venir !!!
Nouveauté à venir !!!
CARÊME 2027
RETRAITES SPIRITUELLES OUVERTES À TOUS
Et si vous vous accordiez un temps pour revenir à l'essentiel ?
Une invitation à sortir du rythme du quotidien, à ralentir et à vous accorder quelques jours pour vivre le Carême autrement.
Pendant ces retraites, vous pourrez :
Se reconnecter à l'essentiel
Prendre du recul
Vivre un temps de partage et de ressourcement
Découvrir une alimentation plus légère, en cohérence avec cette période particulière
Vivre le Carême autrement.
Février — Mars 2027
Plusieurs dates seront proposées.
Retrouvez votre élan vital !
Stages randonnée, naturopathie & yoga hormonal dans le Gard
Et si vous vous accordiez une semaine pour revenir à l'essentiel ?
Dans un cadre naturel préservé, au cœur des Cévennes, je vous accueille pour vivre une expérience de ressourcement qui devient une invitation à ralentir, écouter votre corps et retrouver un équilibre de vie.
Que vous soyez une femme ou un homme, que vous souhaitiez faire une pause, retrouver de l'énergie, prendre du recul ou simplement vous reconnecter à la nature, chaque séjour est pensé pour vous offrir un espace de calme, d'écoute et de transformation.
Pendant une semaine, vous alternez randonnées en pleine nature, temps de repos, ateliers de naturopathie, moments de partage et accompagnement personnalisé.
Pour ceux qui le souhaitent, des séances de yoga hormonal viennent enrichir le séjour. Cette pratique s'intègre naturellement dans l'accompagnement proposé, dans le respect du rythme et des besoins de chacun.
Parce que chaque personne est unique, je privilégie des groupes de 8 participants maximum, afin d'offrir une présence attentive avant, pendant et après votre séjour.
Une expérience complète
🥾 Randonnées quotidiennes au cœur d'une nature préservée
🍃 Ateliers de naturopathie pour mieux comprendre votre corps et adopter des habitudes de vie durables
🧘 Séances de yoga hormonal proposées aux participants qui le souhaitent
💚 Accompagnement personnalisé avant, pendant et après votre stage
Pourquoi choisir Les Chemins d'Ysa ?
Parce qu'un séjours avec moi est bien plus qu'une pause dans votre quotidien.
C'est une occasion de ralentir, de respirer, de marcher, de se reconnecter à soi et de retrouver un nouvel élan.
J'accorde une attention particulière à chaque participant afin que chacun se sente écouté, accompagné et libre d'avancer à son propre rythme.
Mon souhait est que vous repartiez non seulement reposé, mais aussi plus confiant, plus conscient de vos besoins et inspiré pour prendre soin de vous au quotidien.
Je suis Isabelle
Naturopathe certifiée et accompagnatrice de stages de jeûne, j'ai créé Les Chemins d'Ysa avec la conviction que la nature, le mouvement, le repos et une approche globale du bien-être peuvent nous aider à retrouver un équilibre durable.
Je vous accompagne avec écoute, douceur et professionnalisme tout au long de cette expérience, dans un cadre propice au ressourcement et au partage.
Les Chemins d'Ysa c’est, une semaine pour ralentir. Un nouvel élan pour avancer.
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Jeûne hydrique ou Büchinger
Ce concept de Jeûne et Randonnée est né en Allemagne.
Il a été introduit par les précurseurs du jeûne en France : Gisbert et Gertrud BÖLLING, dans les années 1990.
C’est un jeûne hydrique, à base d’eau, de tisanes à volonté, de jus de fruits et de bouillons (fruits et légumes bio préparés sur place) qui apporte vitamines et minéraux, ce qui permet une entrée en douceur dans le processus du jeûne.
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Jeûner & Randonner
Randonner en jeûnant, c’est permettre à notre véhicule, notre corps, de se nettoyer, et grâce à la marche de se détendre, d’oxygéner toutes nos cellules (pour une meilleure détoxination) et conserver sa masse musculaire.
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Pourquoi jeûner ?
Pour:
Préserver votre capital santé et votre énergie vitale
Pour rester en forme le plus longtemps possible
Pour gommer les formes et perdre du poids
Pour arrêter de fumer ou de boire
Pour passer de bonnes vacances de manière différente
Pour trouver une solution naturelle à un problème de peau, de migraine, de bronchite chronique et autres maux
Pour dire stop au stress, à la fatigue et à l'agitation...
Ateliers de cuisine vivante
Ce qu’il faut retenir …
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Naturopathie
Cette pratique mêle différentes techniques naturelles dans le but d’encourager le corps à trouver lui-même le bien-être. Elle ne prétend pas guérir mais donner à chacun les clés pour prendre sa santé en main.
“Nous avons à notre disposition une grande boîte à outils dans laquelle nous piochons en fonction de la situation », L’alimentation, l’exercice physique et la gestion du stress et des émotions sont les trois piliers majeurs de la spécialité.
Ils peuvent être complétés par une panoplie d’autres techniques naturelles.
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Alimentation vivante
Une des techniques majeures.
Complète, biologique, saine et équilibrée, elle apporte à l’organisme ce dont il a besoin en lui évitant les surcharges toxiques.
L’alimentation crue ou crudivorisme, une part importante quotidienne est à privilégier elle apporte vitalité, énergie et favorise la digestion et l’élimination.
Je vous propose des ateliers pour découvrir la cuisine crue.
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Biokinésie
Gymnastique des organes et exercices adaptés.
Mettre le corps en mouvement est essentiel à un bon équilibre physique et nerveux.
C’ est une des techniques majeures de la naturopathie, c’est une gymnastique des organes qui va faciliter les échanges de notre corps, en l’oxygénant.
Elle va favoriser la circulation sanguine, en éliminant et en calmant le mental.
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Massage
Relaxant, non médical, désintoxiquant et stimulant, le massage est une technique également très intéressante dans une pratique régulière.
Il facilite la circulation des liquides, il rééquilibre les énergies, et détend.
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![Tasse de thé sur une table en bois, entourée de fleurs de camomille, d'un livre ouvert, de bougies et de fleurs pour une ambiance chaleureuse.]()
Jeûne
Il fait partie des techniques de détoxination du corps. Il en existe différentes sortes, le jeûne occasionnel, le jeûne intermittent, le jeûne sec, le jeûne hydrique…
il favorise l’élimination en profondeur.
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![Groupe de randonneurs marchant en file dans un paysage de montagnes verdoyantes avec des fleurs sauvages et un ruisseau à gauche.]()
Randonnée
Nous vivons souvent dans des régions riches historiquement et culturellement.
Lors des randonnées pendant le jeûne c’est aussi une façon de découvrir une région, ses us et coutumes, à travers également des artistes, des conférences, des lectures…
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![Femme faisant du yoga en position de posture de guerrier dans une nature boisée.]()
Yoga du Système Hormonal
Le yoga des hormones vise à rééquilibrer le système hormonal pour améliorer les troubles hormonaux (syndrome prémenstruel, trouble de la fertilité, péri ménopause...) ainsi que certains troubles associés au déséquilibre hormonal : fatigue, problèmes de peau, de sommeil, d'humeur, anxiété, etc.
Les études scientifiques au sujet des effets du yoga sur les hormones sont assez rares. Néanmoins on sait que les hormones jouent grandement sur notre humeur, mais aussi sur nos cycles menstruels, sur notre libido, etc. Et on connait aussi les bienfaits du yoga sur la santé.
