Cette pratique mêle différentes techniques naturelles dans le but d’encourager le corps à trouver lui-même le bien-être. Elle ne prétend pas guérir mais donner à chacun les clés pour prendre sa santé en main.

“Nous avons à notre disposition une grande boîte à outils dans laquelle nous piochons en fonction de la situation », L’alimentation, l’exercice physique et la gestion du stress et des émotions sont les trois piliers majeurs de la spécialité.

Ils peuvent être complétés par une panoplie d’autres techniques naturelles.

Une des techniques majeures.

Complète, biologique, saine et équilibrée, elle apporte à l’organisme ce dont il a besoin en lui évitant les surcharges toxiques.

L’alimentation crue ou crudivorisme, une part importante quotidienne est à privilégier elle apporte vitalité, énergie et favorise la digestion et l’élimination.

Je vous propose des ateliers pour découvrir la cuisine crue.

Gymnastique des organes et exercices adaptés.

Mettre le corps en mouvement est essentiel à un bon équilibre physique et nerveux.

C’ est une des techniques majeures de la naturopathie, c’est une gymnastique des organes qui va faciliter les échanges de notre corps, en l’oxygénant.

Elle va favoriser la circulation sanguine, en éliminant et en calmant le mental.

Relaxant, non médical, désintoxiquant et stimulant, le massage est une technique également très intéressante dans une pratique régulière.

Il facilite la circulation des liquides, il rééquilibre les énergies, et détend.

Il fait partie des techniques de détoxination du corps. Il en existe différentes sortes, le jeûne occasionnel, le jeûne intermittent, le jeûne sec, le jeûne hydrique…

il favorise l’élimination en profondeur.

Nous vivons souvent dans des régions riches historiquement et culturellement.

Lors des randonnées pendant le jeûne c’est aussi une façon de découvrir une région, ses us et coutumes, à travers également des artistes, des conférences, des lectures…

Le yoga des hormones vise à rééquilibrer le système hormonal pour améliorer les troubles hormonaux (syndrome prémenstruel, trouble de la fertilité, péri ménopause...) ainsi que certains troubles associés au déséquilibre hormonal : fatigue, problèmes de peau, de sommeil, d'humeur, anxiété, etc.

Les études scientifiques au sujet des effets du yoga sur les hormones sont assez rares. Néanmoins on sait que les hormones jouent grandement sur notre humeur, mais aussi sur nos cycles menstruels, sur notre libido, etc. Et on connait aussi les bienfaits du yoga sur la santé.